El “techo de cristal biológico”: cómo la menopausia afecta el trabajo y los ingresos de las mujeres
Eréndira Aquino · 20 de marzo de 2026
Andrea tiene 51 años, pero comenzó con los síntomas de la menopausia desde los 19, cuando le tuvieron que extirpar el útero. Desde entonces, ha cambiado de tratamiento hormonal varias veces: “ha sido un proceso de sufrir”, entre la falta de información, de sensibilización y de consideración en el ámbito laboral.
“Me duelen las articulaciones, tengo mucha pesadez y cansancio, no tengo ganas de nada, me dan migrañas y un sinfín de cosas, pero como no hay una política pública acerca de lo que es la menopausia, no hay medicamentos, ni te puedes incapacitar”, señala en entrevista.
Lo que Andrea describe como un “sinfín de cosas” no es una percepción aislada, sino una realidad para la mayoría de mujeres en México. Según un análisis de la Fundación Sin Reglas y el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA), los síntomas de esta transición perjudican el desempeño laboral y las actividades diarias del 67 % de los casos. En el 57 %, las afectadas deben costear sus gastos médicos por la atención que requieren.
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“Estas cifras evidencian que la menopausia no es sólo un proceso biológico, sino un factor estructural que influye directamente en la salud, la economía y los derechos de las mujeres”, pues su participación laboral experimenta un declive a medida que envejecen, lo que contribuye a una mayor vulnerabilidad de quienes se encuentran en etapas de edad avanzadas, agregan las organizaciones
De acuerdo con el “Estudio sobre los efectos de la transición a la menopausia en la participación económica de las mujeres en México“, esta disminución de su inclusión en el entorno laboral no sólo tiene implicaciones para el bienestar individual de las mujeres, sino también para el desarrollo económico del país, pues “la subutilización del talento y la experiencia de las mujeres mayores representa una pérdida de capital humano y productivo”.
La menopausia como “techo de cristal biológico” ante falta de políticas públicas
Durante la presentación del estudio, Dosia Calderón, representante auxiliar de la UNFPA, lamentó que al menos el 70 % de las mujeres que trabajan respondieron que prefieren ocultar los síntomas de la menopausia por miedo a ser juzgadas, ya que “el silencio tiene un costo y se traduce en ausentismo no reportado, renuncias anticipadas y una pérdida de ingresos”, por lo que calificó a la menopausia como “un techo de cristal biológico que no debería existir”.
Mediante un análisis de datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), la Fundación Sin Reglas y UNFPA expusieron que en el grupo de edad de los 40 a los 44 años, más del 70 % de los hombres están ocupados, mientras que en el caso de las mujeres son poco más del 50 %.
“Estamos viendo cómo el estigma y la falta de apoyo empujan a las mujeres con enorme talento y experiencia fuera del mercado laboral o frenan su crecimiento por la falta de un sistema de cuidado y de salud que las acompañe. Es un tema de justicia económica”, expresó Calderón.
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Según el estudio, 8 de cada 10 mujeres que tienen entre 40 y 50 años experimentan malestares relacionados con la menopausia, como bochornos (57.4 %), cansancio extremo (24.3 %), dolor articular (22.6 %), cambios de ánimo (21.7 %) y problemas de concentración (13.9 %).
Pese a presentar estos síntomas, sólo el 20 % reportó haber cambiado su forma de trabajar, reducido horas o dejado su empleo, lo que el informe atribuyó a la posibilidad de que sus condiciones laborales sean rígidas, temor al estigma o falta de alternativas.
Guadalupe, de 52 años, es psicóloga y trabaja por cuenta propia desde hace diez años, lo que le permite organizar su agenda, pues aunque la menopausia “no es una enfermedad, sí es un proceso que te inhabilita en algunas ocasiones en la dinámica familiar, social y laboral”.
“Afortunadamente no tengo un trabajo en el que deba decirle a mi jefe que me duele la cabeza, que tengo bochorno o me siento mal, y que me pida que siga trabajando, porque se presentan eventos que irrumpen tu vida diaria”, que, en su experiencia, se vuelven llevaderos gracias a la sensibilización y apoyo de las personas más cercanas.
Ante la falta de políticas, mujeres sobrellevan menopausia con su “tribu”
Para Clarisa, de 47 años, los síntomas de la menopausia apenas empiezan. Ella, en su trabajo como psicóloga, ha conocido a mujeres que se deprimen o experimentan un impacto emocional por relacionar los cambios hormonales con la vejez.
“He visto que caen mucho en una crisis emocional, y también hay otras personas que lo toman con mucha calma… y yo quiero estar en este grupo. Aunque el tema sigue siendo tabú“, refiere Clarisa. La falta de información y diálogo sobre la menopausia la motivó para participar en el estudio realizado por Fundación Sin Reglas y UNFPA, al igual que Andrea y Guadalupe.
Las mujeres entrevistadas por Animal Político coincidieron en que es importante que se visibilice el tema de la menopausia para que ocurran cambios sociales y legislativos, por lo que cuando vieron en redes sociales la invitación a participar en la investigación se sumaron para hablar de sus experiencias.
El 61 % de las mujeres manifestó no sentirse comprendida o acompañada en el proceso de la menopausia, por lo que el estudio identificó una serie de apoyos urgentes y prioritarios, entre ellos la difusión de información, tratamientos disponibles, espacios de escucha y acompañamiento psicológico, así como flexibilidad laboral.
En tanto que no hay política pública que atienda las necesidades durante la menopausia, algunas mujeres recurren a su “tribu” para sobrellevar los malestares. Guadalupe utiliza las redes sociales para compartir información acerca de cómo vive el proceso, y se encontró con más personas en la misma situación.
“Hemos hecho una tribu donde compartimos experiencias, recetas, secretos y trucos sin que exista posibilidad de que alguna persona diga “Ay, estás loca”, “¿Por qué haces tanto drama?”, porque es un tema al que en algunos espacios no se le da la importancia que requiere”, comparte Guadalupe.
Frente a la realidad que muestra el informe, la Fundación Sin Reglas y UNFPA presentaron recomendaciones de política pública para que se mitiguen los efectos negativos de la menopausia en la participación económica de las mujeres, entre ellas el reconocimiento institucional del climaterio como etapa clave en salud y derechos laborales, y la cobertura de servicios médicos y medicamentos relacionados con esta etapa.
En cuanto a las políticas laborales señalan que se requiere que las empresas consideren las diferentes etapas de vida de sus empleadas, con ajustes razonables y capacitación sobre menopausia, estigma y derecho a un entorno laboral libre de discriminación por edad o salud.