¿Qué impacto tienen los videojuegos en la salud mental? La respuesta te sorprenderá

Un nuevo estudio internacional realizado por la Entertainment Software Association (ESA) confirma lo que millones de jugadores ya intuían: los videojuegos no solo entretienen, también fortalecen habilidades, reducen el estrés y ayudan a construir relaciones significativas. Te contamos más detalles.

El informe Global Power of Play 2025, elaborado a partir de una encuesta a más de 24 mil jugadores en 21 países, incluye una radiografía específica sobre México, donde los beneficios del juego digital se perciben con especial intensidad.

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Bienestar emocional: jugadores mexicanos reportan niveles más altos de alivio del estrés

A escala global, la principal razón para jugar es simple: divertirse. Sin embargo, los videojuegos también funcionan como un regulador emocional.
Según el estudio:

• El 77% de los jugadores en el mundo afirma que los videojuegos reducen el estrés; en México la cifra sube a 83%.
  
• El 70% reporta menos ansiedad gracias al juego; en México, 77%.
  
• El 64% dice sentirse menos solo al conectar con otros a través de videojuegos; en México, 67%.
  

Además, jugadores mexicanos valoran especialmente la representación y diversidad dentro del gaming: 88% considera que los videojuegos muestran distintos tipos de personas y experiencias.

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México destaca en creatividad, trabajo en equipo y resolución de problemas

El estudio revela que los videojuegos son percibidos como herramientas de desarrollo profesional y cognitivo.
Los jugadores en México consideran que el gaming impulsa principalmente:

• Creatividad (86%).
  
• Resolución de problemas (81%).
  
• Trabajo en equipo y colaboración (81%).

La mitad de los jugadores mexicanos reconoce efectos positivos de los videojuegos en su carrera profesional, ya sea por habilidades técnicas o conductuales desarrolladas a través del juego.

Videojuegos para conectar: amistades, familia y nuevas relaciones

En todo el mundo, los videojuegos son un espacio para crear conexiones reales:

• 62% de los jugadores globales dice que los juegos generan vínculos positivos.
  
• El 67% de los jóvenes entre 16 y 35 años ha conocido a un buen amigo, pareja o cónyuge jugando.

En México, además, los videojuegos fortalecen la vida familiar: 61% de los padres considera que jugar impacta de manera positiva su relación con sus hijos.

¿Quién juega? El perfil global del gamer actual

Lejos de los estereotipos, el informe muestra que el jugador promedio en el mundo tiene 41 años y que la participación está casi equilibrada entre hombres (51%) y mujeres (48%).
En varios países, como Brasil y Sudáfrica, las mujeres incluso superan en porcentaje a los hombres.
El móvil sigue siendo el dispositivo más utilizado para jugar, y los géneros más populares son acción y puzles.

¿Los videojuegos más que solo diversión?

En conjunto, los hallazgos del Global Power of Play 2025 muestran que la percepción de los videojuegos ha evolucionado: dejaron de verse únicamente como entretenimiento para convertirse en herramientas que fortalecen el bienestar emocional, impulsan habilidades clave y crean espacios de conexión auténtica entre personas de todas las edades.

El estudio confirma que jugar es una actividad significativa y positiva, capaz de unir familias, potenciar talentos y enriquecer la vida diaria cuando se practica en entornos seguros y responsables.