Las recomendaciones que debes seguir para protegerte este fin de semana de frío intenso

El frente frío 11 ha provocado que el comienzo de este fin de semana sea con temperaturas muy bajas, inclusive menores a cero grados en algunos estados, por lo que las autoridades de Salud federal y locales han emitido diversas recomendaciones a la población para proteger su integridad.

[contextly_sidebar id=”3gpqbKnyHMAmrky7V2HU4SpXjQzUmsci”]

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) reportó que este sábado se esperan temperaturas por debajo de los cero grados se pronostican en regiones altas de Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí, Aguascalientes, Zacatecas, Durango, Jalisco, Michoacán, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Veracruz, Puebla, Tlaxcala y Estado de México.

En tanto que en sitios elevados de Baja California, Sonora, Tamaulipas, Ciudad de México, Morelos y Oaxaca se prevén temperaturas de cero a cinco grados.

Ante esto, se sugiere seguir las siguientes recomendaciones de la Secretaría de Salud federal y de Protección Civil:

• Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura
• Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras
• Lavarse constantemente las manos
• Cubrirse la boca y nariz; evitar respirar el aire frío
• No exponerse a contaminantes ambientales
• No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, personas enfermas ni adultos mayores
• Utilizar crema para la piel
• Apagar toda fuente de fuego antes de dormir, como braceros o velas
• Ventilar bien los inmuebles en caso de utilizar braceros al interior
• Atender las recomendaciones de las autoridades
• Vacunarse contra la influenza
• Ante cualquier malestar, evitar automedicarse y acudir a las unidades médicas más cercanas.