En 10 años, menos personas hacen ejercicio en México: apenas 39% lo practicaron en 2023

En 2023 39.8% de la población de 18 años y más realizó ejercicio, sin embargo, se muestra una disminución de 5.6% en comparación con 2014 cuando fue de 45.4% de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

De acuerdo con los datos del Módulo de práctica deportivo y ejercicio físico 2023, de la población que hizo alguna actividad físico-deportiva, 60.9% lo realizó en espacios públicos como algún parque, en la calle, campo o en una plaza.

Además, se detalla que una de cada cuatro mujeres de 18 años y más nunca ha realizado deporte o ejercicio físico en su tiempo libre; mientras que para los hombres la proporción fue de uno de cada 10.

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Principales hallazgos

De acuerdo con el Inegi, del total de la población de 18 años y más residente en áreas urbanas, 23.6% realizó actividad física con un nivel suficiente para obtener beneficios a su salud, mientras que 15.3 % hizo actividad física de forma insuficiente. El resto de las personas (60.2%) fue inactivo físicamente.

Los datos también indican que el 46.5% de los hombres se considera activo físicamente, mientras que solo el 34% de las mujeres se identifica del mismo modo.

Durante el año pasado, 27.3% de la población optó por instalaciones privadas, como su lugar de trabajo o estudio, para realizar actividades físicas.

Del total de mujeres de 18 años y más, 66% fue inactiva físicamente, y tres de cada 10 refirió nunca haber realizado algún tipo de práctica físico-deportiva. Para el caso de los hombres 53.5% fue inactivo físicamente, y uno de cada 10 declaró nunca haber realizado alguna actividad física.

Beneficios de hacer ejercicio

Autoridades de salud recomiendan hacer alguna actividad física ya que tiene algunos beneficios como:

• Reduce el riesgo de padecer: alguna enfermedad cardiaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Ayuda a controlar el peso corporal.
• Mejora la flexibilidad de las articulaciones.
• Reduce la sensación de fatiga.
• Aumenta la autoestima.
• Baja la tensión y el estrés.
• Reduce el nivel de depresión.
• Facilita la relajación