Ante heladas y bajas temperaturas, estas son algunas recomendaciones para la temporada de frío

Con la presencia de heladas y bajas temperaturas, gobiernos estatales y autoridades de salud han emitido recomendaciones a la población para cuidarse del clima frío.

De acuerdo con la Comisión Nacional del Agua (Conagua), se esperan temperaturas mínimas de -10 a -5 grados y heladas en sierras de Chihuahua y Durango; de -5 a 0 grados con heladas en montañas de Aguascalientes, Baja California, Coahuila, Estado de México, Guanajuato, Hidalgo, Jalisco, Michoacán, Nuevo León, Puebla, Querétaro, San Luis Potosí, Sonora, Tlaxcala, Veracruz y Zacatecas, y de 0 a 5 grados en zonas altas de Baja California Sur, Chiapas, Ciudad de México, Morelos, Oaxaca y Tamaulipas.

Y cómo si con el frío no bastara, la Comisión alertó que para este miércoles se prevén lluvias muy fuertes en regiones de Quintana Roo y Yucatán; fuertes en localidades de Campeche, Chiapas, Coahuila, Nuevo León, Oaxaca, Tabasco, Tamaulipas y Veracruz.

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También se informó de la presencia de intervalos de chubascos en Hidalgo, Puebla, Querétaro y San Luis Potosí, y lluvias aisladas en la Ciudad de México, Estado de México, Guanajuato, Guerrero, Michoacán, Morelos, Tlaxcala y Zacatecas.

Asimismo, se pronostica viento con rachas de 80 a 100 kilómetros por hora (km/h) en el Istmo de Tehuantepec, y con oleaje de 2 a 3 metros (m) de altura en el Golfo de Tehuantepec; rachas de 40 a 60 km/h y oleaje de 1 a 2 m de altura en costas de Campeche, Quintana Roo y Yucatán, así como viento con rachas de 40 a 60 km/h y posibles tolvaneras en Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Sonora y Tamaulipas.

Recomendaciones para la temporada de frío

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) algunas medidas para cuidarse del frío en esta temporada son:

• Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente
•  Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
•  Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
•  Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
•  Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.

En lugares dónde es probable la caída de nieve, autoridades como Protección Civil de Chihuahua sugieren no encender fogatas dentro de casa, dar mantenimiento profesional al calentón, no sobrecargas tomas eléctricas y si usas calentón de leña o gas, abre una ventana (10 cm).