Estamosssestresadosss

En Stress. A brief history Cooper y Dewe hacen un interesante recorrido por el significado que ha tenido la palabra estés a lo largo del tiempo. Originalmente se le relacionaba con el concepto de “ambiente interior del cuerpo” descrito por Claude Bernard (1870). Si este ambiente se desequilibraba las fuerzas interiores y exteriores se tensaban (tensión=estrés) para conseguir la armonía.

Más tarde Walter Cannon y Hans Selye, otro estudioso del estrés hicieron cruzar al estrés la frontera de lo físico y empezaron a hablar de estrés emocional. Poco a poco el estrés se convirtió en materia de toda clase de médicos (cirujanos, psicólogos, neurólogos, fisiólogos, etc.) y para 1983 Time consideraba el estrés como «la epidemia de los ochenta». Y, ahí seguimos.

De acuerdo con una encuesta realizada por Defoe un porcentaje importante de los encuestados presenta con bastante frecuencia síntomas de estrés.

• Las personas de más de 55 años han experimentado dolor de cuello o espalda.
• Las personas de más de 55 años han experimentado dolor de cabeza agudo o migraña.
• Las personas de más de 45 años han experimentado sensación de cansancio.

Hoy día se habla de “estrés bueno” o normal que se produce ante una situación puntual, dura menos de 2 semanas y no está presente todo el día y el “estrés crónico”, la activación permanente de las glándulas adernales para mantener la producción hormonal provocará su agotamiento. Y en la red pueden encontrarse multiples soluciones, algunas poco ortodoxas para plantarles cara. Mi recomendación es que si sienten que si sus síntomas de estrés suena ligeramente preocupantes acudan a su médico, en el interín: respiren tensión, exhalen paz.