Aprende cómo sacar las flemas de los pulmones con estos remedios caseros efectivos

Con la baja de las temperaturas es común que muchas personas nos enfermemos de gripa aumentando la producción de mocos, tos y como consecuencia de formación de flemas en los pulmones. Si estás buscando remedios casero para expulsar las flemas aqui te dejo algunos y recuerda siempre consultar con un profesional de la salud.

¿Qué es lo que provoca las flemas?

Moco y flema es lo mismo, solemos referirnos al moco como la mucosidad que sale de la nariz, mientras que la flema es un término que se usa más para denominar la expulsión por la boca que procede del pulmón, pero realmente es lo mismo.

La flema, entonces, se suele identificar con un tipo de moco que se produce en los pulmones y en las vías respiratorias del tracto inferior (formado por la tráquea y, dentro de los pulmones, por los bronquios, los bronquiolos y los alvéolos).

Algunas de las causas que provocan las flemas son los resfriados o gripe,  ambientes fríos, contaminación, alergias o infecciones respiratorias.

 

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¿Cómo expulsar las flemas de forma natural?

No existen fórmulas mágicas pero los remedios caseros suelen ayudar en casos no graves. Combina hidratación abundante, vahos de vapor y gárgaras con agua tibia y sal suele ofrecer buenos resultados. Aquí te dejo algunos consejos:

• Gárgaras con agua tibia y sal: esta práctica reduce la irritación de la garganta y ayuda a despegar las secreciones acumuladas en la zona. 
• Miel con limón: la combinación suaviza la garganta y complementa un remedio casero para expulsar la flema cuando la tos se acompaña de molestias faríngeas (no recomendada en menores de 1 año). 
• Infusión de jengibre: sus propiedades ayudan a calmar la irritación de las vías respiratorias y favorecen la sensación de alivio. 

• Hidratación abundante: beber agua, caldos e infusiones tibias durante el día ayuda a fluidificar el moco y facilita su expulsión natural. 
• Agua de curcuma: Toma un vaso de agua tibia y agrega una cucharadita de cúrcuma en polvo junto con media cucharada de sal. Realiza gárgaras con esta mezcla de manera frecuente, tres o cuatro veces al día.
• Vahos de tomillo y romero: Los vapores de tomillo y romero emergen como una herramienta poderosa y sencilla para la rápida disolución y expulsión de flemas. 

Si las molestias continúan y no hay una mejora es importante acudir con un profesional de la salud para que monitoree tu situación.