Tu botella de agua no está tan limpia como parece: lavarla así evita la presencia de hongos

Las botellas reutilizables se han convertido en un accesorio indispensable: son prácticas, ecológicas y ayudan a las personas a mantenerse hidratadas. Sin embargo, hay un detalle que muchas olvidan: lavarlas con regularidad. Este descuido puede convertir un objeto en un foco de bacterias.

Los gérmenes están en todas partes: en el aire, en las superficies, en las manos, y tu botella probablemente te acompaña a casi todos lados, incluido el gimnasio, la escuela y la oficina. Por ello, las botellas deben lavarse diariamente como un utensilio de cocina más, una vez a la semana con agua caliente y jabón y, de ser necesario, limpiarlas con una mezcla de vinagre. 

El riesgo no es menor: beber de una botella contaminada puede provocar desde mal aliento y molestias estomacales hasta infecciones más serias. Además, los hongos y el moho también pueden aparecer en las tapas o boquillas, generar olores desagradables y afectar el sabor del agua. Por eso, lavarla con agua y jabón diariamente es una medida básica para proteger tu salud.

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¿Tu botella de agua alberga gérmenes? 

El estudio La limpieza de las botellas de agua reutilizables: cómo los niveles de contaminación se ven afectados por el uso de las botellas y los comportamientos de limpieza del propietario de las botellas, realizado en 2017 por instituciones estadounidenses como la Escuela de Gestión Hotelera y Turística, Escuela Hart de Gestión Hotelera, Deportiva y Recreativa y NSF Internacional, analizó la limpieza de botellas reutilizables de 90 participantes. 

De las 90 botellas analizadas se encontró que 60 % contenía más bacterias de las permitidas en el agua potable pública, por lo que una botella sin lavar bien puede albergar gérmenes. Aunque esto no es una evidencia directa de que quienes participaron se hayan enfermado por los gérmenes en esas botellas, sí sugiere que estos pudieron haber estado presentes. 

El estudio también encontró que casi una cuarta parte de las botellas superaba el límite de bacterias coliformes totales —aquellas que indican que puede albergar gérmenes dañinos.

De acuerdo con el Hospital Houston Methodist, otro de los factores que influyen en esta contaminación es el llamado backwash, que es el reflujo de parte del líquido que bebes de la boca a la botella. Este transmite gérmenes porque la saliva contiene nutrientes que ayudan a que estos no solo sobrevivan, sino que también prosperen. 

¿Cuándo debes limpiar tu botella de agua?

Las botellas de agua deben ser tratadas como otros utensilios de cocina como los vasos, las cucharas o los platos, por lo que debes lavarlas a diario. Además, es ideal realizar una desinfección profunda semanalmente con agua caliente y jabón.

Lavar tu botella de agua todos los días es fundamental para cuidar tu salud. Aunque parezca limpia a simple vista, la humedad en su interior crea un ambiente ideal para la proliferación de bacterias, hongos y moho. Beber constantemente de una botella sin higiene puede provocar mal olor, sabores desagradables e incluso infecciones gastrointestinales o en la boca.

Además, la óptima limpieza de tu botella de agua también alarga su vida útil. Los malos olores y manchas que se forman por la falta de higiene deterioran el material con mayor rapidez, lo que obliga a reemplazarla antes de tiempo. Con un hábito tan sencillo como lavarla a diario puedes ahorrar dinero, reducir residuos plásticos y mantener tu salud en buenas condiciones.

¿Cómo mantener limpia tu botella de agua? 

Para mantener limpia una botella de agua, expertos del Hospital Houston Methodist recomiendan:

1. Elige una botella fácil de limpiar: a pesar de que existen modelos de botellas de diversas formas, es importante priorizar que su boquilla sea ancha para limpiar su interior.
2. Limpia todas las piezas de la botella: si el recipiente incluye elementos como tapas o popote, estos también deben limpiarse, así como su exterior.
3. Ten una segunda botella: para rotar su uso, mientras una se lava, otra se utiliza.
4. Uso exclusivo de tu botella: es recomendable utilizar una botella exclusiva para agua natural y otra para otros líquidos como café, té, bebidas deportivas, refrescos o jugos, ya que pueden tener nutrientes que facilitan aún más que los gérmenes sobrevivan y crezcan.

Además, para una limpieza profunda del utensilio, recomiendan utilizar vinagre de la siguiente forma:

• Realiza una mezcla de una cucharada de vinagre blanco destilado y cuatro de agua natural.
• Llena la botella con la solución, agítala y déjala en remojo toda la noche —también otras partes como la tapa o el popote.
• Al siguiente día, vacía la botella y enjuaga las otras piezas con agua.
• Deja secar todas las partes al aire en un escurridor limpio.