Cómo hablar con niños tras una emergencia: conoce la guía de Plaza Sésamo

Las situaciones de emergencia pueden ser difíciles de procesar para los más pequeños, especialmente cuando ocurren de manera inesperada tal como un desastre natural.

Teniendo en cuenta todo lo que ha pasado alrededor del mundo en estos últimos días, vale la pena parar a pensar cómo podemos darles calma y si fuera el caso, como reaccionar ante los más pequeños frente a una emergencia.

La forma en que los adultos comunican lo que sucede puede ayudarles a sentirse seguros, comprender sus emociones y afrontar lo ocurrido. Por ello, Plaza Sésamo compartió una guía con recomendaciones para acompañarlos después de una emergencia.

Te contamos qué recomiendan.

Aunque la guía habla específicamente de terremotos, trae consejos útiles para diversas situaciones, haciendo énfasis en recuperar la seguridad de los más pequeños después del evento.

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¿Cómo explicarles lo que pasó?

Lo primero es hablar del evento en sí, y para esto, la guía recomienda responder las preguntas de los niños con sinceridad, tranquilidad y palabras sencillas.

Puedes explicar que un terremoto ocurre por movimientos en las capas profundas de la Tierra y aclarar que nadie hizo nada para provocarlo.

Ante preguntas como “¿vamos a estar bien?” o “¿quién me va a cuidar?”, es importante transmitir seguridad y recordarles que existen personas trabajando para ayudar a la comunidad, como médicos, maestros, vecinos y equipos de emergencia.

Y si no se tiene una respuesta, también está bien decir “no lo sé”, acompañando la respuesta con la certeza de que estarán juntos y que los adultos harán lo posible por protegerlos.

Manten rutinas en la medida de lo posible

Después de un terremoto, las actividades cotidianas pueden cambiar. Sin embargo, conservar pequeños rituales, como leer un cuento antes de dormir o mantener horarios para las comidas, puede ayudar a que niñas y niños recuperen cierta sensación de control.

También es recomendable evitar que estén expuestos repetidamente a imágenes de los daños o de la emergencia. Si escuchan o ven información que les preocupa, los adultos pueden acompañarlos y explicarles lo sucedido de manera clara.

Acompañar sus emociones

Es normal que después de un terremoto los niños tengan miedo, estén más apegados a sus cuidadores, tengan problemas para dormir, hagan más berrinches o incluso retomen comportamientos que ya habían superado, como chuparse el dedo o mojar la cama.

En estos casos, Plaza Sésamo recomienda responder con paciencia, cariño y comprensión, además de ayudarles a ponerle nombre a lo que sienten. Dibujar, jugar, moverse o hablar pueden ser formas de expresar emociones que todavía no saben explicar con palabras.

Si estos cambios permanecen durante mucho tiempo o interfieren con su vida cotidiana, puede ser necesario buscar apoyo adicional.

Cuida de ti para cuidar a otros

El bienestar de niñas y niños también está relacionado con el de sus cuidadores. Después de una emergencia es normal sentirse cansado, estresado o abrumado, por lo que la guía recomienda dedicar algunos momentos al autocuidado: respirar profundamente, estirarse, mantenerse hidratado, hablar con personas de confianza y buscar actividades que ayuden a recuperar la calma.

Los niños también aprenden observando a los adultos. Mostrarles que pedir ayuda, descansar y cuidar las propias emociones es válido puede ayudarles a desarrollar sus propias herramientas para afrontar situaciones difíciles.

Recordar que no están solos

La guía invita a hablar con los niños sobre las personas que ayudan después de una emergencia: paramédicos, médicos, enfermeras, técnicos de servicios públicos, electricistas, voluntarios y vecinos, entre otros.

Identificar a estos “ayudantes” puede ayudar a que los pequeños comprendan que hay una comunidad trabajando para recuperar la seguridad y reconstruir lo que resultó afectado.

Por último, te recordamos la importancia de prevenir. Un desastre no se puede anticipar, pero si podemos estar preparados. Si no tienes tu mochila de emergencia, te dejamos esta liga en la que puedes aprender cómo hacerla.

 Cómo preparar una mochila de emergencia: lo esencial en caso de desastres naturales

Adicionalmente, te dejamos un video de Elmo alistando su mochila de emergencia junto a su familia que puedes ver en compañía de los más peques. Te adelantamos que como detalle extra, si tienes niños pequeños en casa, siempre es recomendable adicionar un juguetito o peluche que les de seguridad.

Puedes consultar la guía completa de recomendaciones en este enlace.