Día mundial de la lucha contra la depresión: cómo identificarla y dónde pedir ayuda

Es un trastorno mental común. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud publicado en agosto de 2025, al menos el 5,7% de los adultos la padecen. Por eso hoy te contamos un poco sobre los tipos de depresión y cómo buscar ayuda.

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Tipos de depresión

Identificar los síntomas es el primer paso, y aunque esta información puede ser de gran utilidad recuerda que siempre siempre ante cualquier sospecha es mejor recurrir a un profesional. A continuación te contamos de los trastornos más frecuentes de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud.

• Depresivo mayor: puede afectar las actividades diarias como comer, dormir o concentrarse. Se requiere tratamiento farmacológico y terapia psicológica. Los episodios suelen ser con tiempo prolongado y repetitivo.
• Depresivo persistente: es una depresión moderada con síntomas como pérdida de interés en actividades normales, cambios en el sueño, autoestima baja, desesperanza, inapetencia, falta de energía.
• Depresión postparto: generalmente se da al primer mes del parto, los síntomas incluyen insomnio, irritabilidad, desapego por el bebe e incluso pérdida de apetito.
• Afectivo estacional: se produce durante el invierno y coincide con la reducción de horas de sol. Los síntomas incluyen retraimiento social y desesperanza.
• Psicótica: se caracteriza por la presencia de alucinaciones o episodios psicóticos con sentimientos de desesperanza, inutilidad o culpa, fatiga constante, retraimiento social e irritabilidad

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Dónde buscar ayuda

A continuación te dejamos algunas alternativas de espacios para buscar ayuda en estos casos:

• Consejo ciudadano/apoyo emocional gratuito: 55 55335533
• SAPTEL/Intervención psicologica en crisis (24/7): 55 52598121
• Línea de Atención Psicológica – UNAM: 55 50250855
• Línea de la vida: 800 911 2000

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